tweet

Kenikmatan berbuka, hanya bagi mereka yg benar2 berpuasa. Keindahan cinta, hanya bagi mereka yg benar2 menjaga kesuciannya:) - @salimafillah

Bersyukur itu Menyehatkan

Sudah lama sekali saya hampir melupakan blog yang telah dibuat ini, stelah sebelumnya sempat mnulis dan gak ada jejaknya lagi a.k.a lupa password.. iseng2 mencoba menulis sebagai bagian dari hobi baru saya setelah banyak menjadi pendengar dan pembaca, nice kita mulai dari sebuah catatan sedikit namun semoga dapat bermanfaat.... :)  

Manusia- manusia terutama seorang wanita mungkin mendambakan dan menginginkan segala sesuatunya untuk bisa sempurna, sama halnya dengan saya yang ingin selalu sempurna, tapi kita harus menyadari bahwa apa yang ada pada diri kita adalah atas izin Allah, patutkah kita berbangga  dan akhirnya kurang mensyukuri atau bahkan tidak?? Naudzubillah..

Bersyukur adalah kunci utama kita untuk bahagia, apapun keadaan dan kondisi yang kita miliki apabila kita bersyukur bukankah lebih nikmat?? Selain kita dapat menghargai sekitar bersyukur juga sebagai ucapan rasa terima kasih kita kepada Allah SWT..

Bersyukur tidak hanya memberikan dampak positif terhadap rohani kita, tetapi juga jasmani atau raga kita. Mari kita kupas apa saja sih pengaruhnya bagi kesehatan kita. Berikut ini beberapa manfaat bersyukur bagi tubuh :

1. Menjaga kesehatan mental

Bersyukur ternyata dapat menjadikan kesehatan mental seorang remaja lebih baik. Ia akan menjadi lebih bahagia, serta bertingkah laku positif dan jauh dari tindakan merugikan seperti obat-obatan terlarang serta perbuatan negatif lainnya.

"Lebih pandai bersyukur mungkin adalah hal yang diperlukan oleh masyarakat kita untuk menumbuhkan generasi yang siap membuat perbedaan pada dunia," mennurut peneliti Giacomo Bono, PhD, seorang profesor psikologi dari California State University 

2. Meningkatkan kesejahteraan

Seperti yang terlampir pada sebuah Journal of Personality an social Psychology, dikatakan bahwa bersyukur bisa mendorong seseorang untuk lebih sejahtera. Ini karena pandangan hidup orang yang bersyukur cenderung akan selalu positif dan ini akan memancing hal positif lainnya untuk datang

3. Nilai akademis meningkat

Bagaimana bisa hubungan bersyukur dengan tingkat intelektual sesorang? Pelajar yang tak sering mengeluh dengan keadaan keluarga atau lingkungan sosialnya, dan lebih bersyukur pada apapun yang ia miliki, cenderung punya nilai akademis yang lebih baik dibanding remaja yang kerap mengeluh.

Siswa sekolah menengah yang pandai bersyukur terbukti memiliki nilai akademik yang lebih bagus, termasuk dalam hal integrasi sosial dan kepuasan terhadap hidup daripada rekan-rekan mereka yang kurang bersyukur. Hal ini diungkap sebuah studi pada tahun 2010 yang ditampilkan dalam Journal of Happiness Studies.

4. Meningkatkan kualitas tidur

Fakta ini diungkap sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal Applied Psychology: Health and Well-Being. Secara spesifik, peneliti menemukan bahwa ketika seseorang menghabiskan waktu 15 menit untuk menuangkan segala hal yang mereka syukuri ke dalam sebuah jurnal sebelum tidur maka orang yang bersangkutan akan lebih cepat tertidur dan tidur lebih lama.

5. Menjaga kesehatan jantung

Pada American Journal of Cardiology, dikatakan bahwa apresiasi atau penghargaan (Bersyukur) dan emosi positif terkait dengan perubahan variabilitas detak jantung. Juga mengurangi kemungkinan stroke atau kematian pada pasien jantung. Hal ini dianggap bermanfaat dalam terapi pengobatan hipertensi dan mengurangi kemungkinan kematian mendadak pada pasien gagal jantung kongestif dan penyakit jantung koroner

6. Anti lelah

seseorang yang pandai bersyukur lebih sedikit mengalami kelelahan dan lebih banyak mendapatkan kepuasan hidup karena semangatnya yang menggebu gebu

7. Meningkatkan Antibodi

Rasa syukur juga dikatakan berkaitan dengan optimisme sehingga mendorong sistem kekebalan tubuh menjadi lebih sehat.

Salah satunya dibuktikan oleh sebuah studi dari University of Utah yang menunjukkan bahwa mahasiswa jurusan hukum yang stres namun tetap optimis terbukti memiliki lebih banyak sel-sel darah yang meningkatkan kesehatan sistem kekebalan ketimbang rekan-rekan mereka yang pesimis.

8. Antidepresi

WebMD melaporkan bahwa sesuatu yang terjadi dapat mendorong munculnya rasa syukur dan hal itu dapat meningkatkan perasaan saling memiliki sekaligus menurunkan stres.

9. Anti Jerawat

Berhubung salah satu pemicu keluarnya jerawat adalah disebabkan faktor hormonal saat stress, maka bersyukur pun menjadi obat jiitu mencegah keluarnya jerawat.

10.  Antihipertensi

Kebayang donk kenapa bisa? Silahkan hubungkan sendiri . hehe

Sahabat, sudahkah kita bersyukur hari ini????

“Dan (ingatlah juga), tatkala Tuhanmu memaklumkan; “Sesungguhnya jika kamu bersyukur, pasti Kami akan menambah (ni’mat) kepadamu, dan jika kamu mengingkari (ni’mat-Ku), maka sesungguhnya azab-Ku sangat pedih.”(QS. 14:7)

“Dan sesungguhnya telah Kami berikan hikmat kepada Luqman, yaitu:“Bersyukurlah kepada Allah. Dan barangsiapa yang bersyukur (kepada Allah), maka sesungguhnya ia bersyukur untuk dirinya sendiri; dan barangsiapa yang tidak bersyukur, maka sesungguhnya Allah Maha Kaya lagi Maha Terpuji.” (QS.31:12)